Schon gewusst dass ...
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Schlaf ist lebensnotwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Auf Dauer führen Schlafstörungen zu Leistungsabfall, Gereiztheit und Unaufmerksamkeit.
Das individuelle Schlafbedürfnis ist unterschiedlich und nimmt vom Säuglingsstadium zum Alter hin ständig ab. Ein Erwachsener benötigt ca. 8 Stunden Schlaf, ein älterer Mensch meist nur noch 5-6 Stunden. Dies sollte man bedenken, wenn ältere Menschen an Schlafstörungen leiden.
Wer nachts acht Stunden schläft, hat eine ca. fünf Jahre höhere Lebenserwartung. Das haben jetzt Schlafforscher herausgefunden. Bisher hat es noch kein Mensch länger als 17 Tage ohne Schlaf ausgehalten.
